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籃球上籃技巧

70 2017-05-23

籃球上籃技巧?籃球作為一種遍及度極高的體育項目,競技籃球尋求激烈對立,挑戰(zhàn)人體極限,有著非凡的觀賞性,而健身籃球則是以強身健體、文娛游戲為目,推進身心兩劍那么初學者怎么操練打籃球呢

籃球技巧對初學者幫助很大!

怎樣減少持球突破中的走步違例:在防守的情況下三人連續(xù)的突破練習

三人一組,每組一球,①先做假動作招引防衛(wèi),然后做突破操練,運幾回球后,再傳球給②,立即向前防衛(wèi)②,②依上述辦法進行突破操練。請求:突破時,一定要清晰自個的中樞腳。

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籃球跳投技術要領:

雙手持球,非投籃手置于球前方或許側方(按你舒暢的位置放)。投籃手置于球的后部,雙膝微屈,雙手持球從乳房上移到雙眼上方,然后雙腳向上彈跳。

跳起時,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高點時,前臂前伸,手腕向前、向下將球投出,隨球動作(參閱對于投籃)要充沛,雙眼要始終耵住籃框。

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以上關于“籃球上籃技巧?”介紹你了解了嗎?打籃球之前剪掉手指甲,手指在籃球運動中是比較簡單受傷的。過長的手指甲,不僅簡單劃傷到別人,并且在運球和接球的過程中,簡單讓指甲翻轉過來形成損傷。

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