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籃球上籃技巧30招

96 2017-05-23

籃球上籃技巧30招?籃球是一個由兩隊參加的球類運動,每隊進場5名隊員。意圖是將球進入對方球籃框中得分,并阻撓對方獲得球權(quán)和得分??蓪⑶蛳蛉魏畏较騻鳌⑼?、拍、滾或運,但要受規(guī)矩的限制?;@球競賽的形式多種多樣,也有最盛行的街頭三人籃球賽,是三對三的競賽,更考究個人技能。下面分享一下打籃球的根本竅門。

這些籃球技巧——超實用!

籃球移動技術(shù)訓(xùn)練法:全場往返變拒折回跑

隊員站成一列橫隊于端線外。聽到開端的口令后,一起起跑到罰球線、回來到端線,跑到中線、回來到端線,跑至對側(cè)的罰球線、回來到端線,再跑到對側(cè)的端線、回來端線。4個改換移動折返為一組,重復(fù)進行訓(xùn)練。此操練主要是進步專項的速度耐久力。

要求

(1)有必要踏線才干回來端線。

(2)要盡全力跑,回來端線歇息時要高舉雙臂作深呼吸。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球技術(shù)之防守篇:

1、搶籃板球假如被對方卡在外側(cè),用膝蓋向下方頂對手(身高距離不大)的膝蓋窩,對手將很難起跳;

2、防衛(wèi)傳球時,同側(cè)四肢一起阻攔能大大提高間隔面積,作用十分不錯。

籃球上籃技巧30招:上?;@球培訓(xùn)學(xué)校

關(guān)于“籃球上籃技巧30招?”的介紹就到這里!想要進步籃球技能,就要堅持不懈的練習(xí)自個的籃球技能,不能總在想起來的時分才開始練習(xí),這么是沒有作用的。

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