籃球上籃技巧30招？籃球是一個由兩隊參加的球類運動，每隊進場5名隊員。意圖是將球進入對方球籃框中得分，并阻撓對方獲得球權和得分。可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但要受規(guī)矩的限制?；@球競賽的形式多種多樣，也有最盛行的街頭三人籃球賽，是三對三的競賽，更考究個人技能。下面分享一下打籃球的根本竅門。

這些籃球技巧——超實用!

籃球移動技術訓練法：全場往返變拒折回跑

隊員站成一列橫隊于端線外。聽到開端的口令后，一起起跑到罰球線、回來到端線，跑到中線、回來到端線，跑至對側的罰球線、回來到端線，再跑到對側的端線、回來端線。4個改換移動折返為一組，重復進行訓練。此操練主要是進步專項的速度耐久力。

要求

(1)有必要踏線才干回來端線。

(2)要盡全力跑，回來端線歇息時要高舉雙臂作深呼吸。

掌握籃球技巧越打越牛逼!

籃球技術之防守篇：

1、搶籃板球假如被對方卡在外側，用膝蓋向下方頂對手(身高距離不大)的膝蓋窩，對手將很難起跳;

2、防衛(wèi)傳球時，同側四肢一起阻攔能大大提高間隔面積，作用十分不錯。

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