籃球過人技巧30招圖解？在籃球技術(shù)中，厚實(shí)的根本功是必不可缺的。嫻熟的籃球技術(shù)是全部戰(zhàn)術(shù)合作的根底。

籃球技巧有哪些你知道嗎?

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負(fù)重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊(duì)有專門的負(fù)重器件，杠鈴，沒有也不要緊，不就是負(fù)重嗎，你完全可以找個(gè)書包，塞個(gè)30斤書在里面來練習(xí)，負(fù)重蹲歸于運(yùn)動(dòng)量比較大的練習(xí)，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒組做30—50個(gè)，看你本身本質(zhì)來，不要太牽強(qiáng)，過度的練習(xí)反而作用欠安，對(duì)身體也欠好。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

傳球技巧之方向和力度：

傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)略，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楦?jìng)賽中球員大都是時(shí)間運(yùn)動(dòng)著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判別隊(duì)員前進(jìn)方向，超前傳球。別的，傳球時(shí)用力不行過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會(huì)添加隊(duì)友接球難度，簡(jiǎn)單丟球;傳短了或球速很慢，簡(jiǎn)單讓對(duì)方搶斷。

籃球過人技巧30招圖解:廈門籃球培訓(xùn)哪里好

籃球操練的時(shí)候要提早準(zhǔn)備好換的衣服。由于籃球是劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是在夏天，一場(chǎng)競(jìng)賽下來，全身都濕透了，所以應(yīng)當(dāng)提早準(zhǔn)備要換的衣服，避免身上濕潤(rùn)難過，天冷時(shí)還能防止感冒。希望通過以上關(guān)于“籃球過人技巧30招圖解？”的介紹，能夠給大家?guī)韼椭?

籃球過人技巧30招圖解？本文為獨(dú)家提供!擁有全國10萬家培訓(xùn)機(jī)構(gòu),您要的培訓(xùn)這里都有,找培訓(xùn),上!