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沈陽威思麗瑜伽教練培

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瑜伽打造女性形體美

81 2017-07-18

女性的儀表美應(yīng)包括健康的體魄;高雅、靈動(dòng)的氣質(zhì)修養(yǎng);體形的協(xié)調(diào)優(yōu)美。

如果沒有健康的身體,美就失去了根本的載體,健康使人充滿生機(jī)與活力,讓皮膚光潔、圓潤、結(jié)實(shí)而有彈性;得體的儀容、優(yōu)雅的舉止、恰當(dāng)?shù)恼勍隆?nèi)在的素養(yǎng)等修養(yǎng)是迷人氣質(zhì)的根本,高雅、靈動(dòng)的氣質(zhì)會(huì)讓你楚楚動(dòng)人,魅力四射,再漂亮的女人也需要?dú)赓|(zhì)來豐滿,沒有了氣質(zhì),漂亮也是一朵幾近枯萎的鮮花,一潭永不流動(dòng)的死水。體形的協(xié)調(diào)優(yōu)美,包括勻稱健美、身材各部位比倒協(xié)調(diào),線條優(yōu)美流暢、皮膚白析細(xì)膩等。

女性的一生有三個(gè)體形變形期,一是月經(jīng)初潮期,二是產(chǎn)后期,三是更年期。女子產(chǎn)后,由于懷孕的緣故,小腹變得松馳,髖骨寬大,稍不注意,體形就會(huì)變形。

保持體形,這也是防止皺紋的過早出現(xiàn),只有年輕的皮膚才能無損地經(jīng)受住體重持續(xù)增增減減的影響,而衰老的皮膚彈性差,稍有消瘦就會(huì)顯得松馳。

體形美,應(yīng)是豐滿而不肥胖、苗條而不瘦弱,我認(rèn)為,女性體形美,首先是有一個(gè)腰挺背直的健美背部線條最重要,背部應(yīng)是左右對(duì)稱、線條挺拔、上寬下窄,三圍比例適當(dāng),沒有多余的脂肪,肌肉結(jié)實(shí)。其次是一個(gè)隆起、飽滿、圓滑、上翹、結(jié)實(shí)、彈力的健美臀部。三是堅(jiān)實(shí)、平坦、纖細(xì)的腰腹。四是充實(shí)飽滿、富有彈性、光澤、皮膚平整的對(duì)稱的不下垂的乳房。還有個(gè)性化的臉部線條、光潔細(xì)膩彈性的脖子、柔和深圓飽滿的手臂、勻稱豐滿線條流暢修長的腿形、流動(dòng)飛揚(yáng)的美發(fā)等。

要保持體形,習(xí)瑜伽應(yīng)是最理想的方法,它會(huì)使你實(shí)現(xiàn)完美的形體。

習(xí)瑜伽,不但能矯正一些體形缺憾,而且能夠提高女性的免疫力,能夠減肥、降低血壓和膽固醇的含量。

堅(jiān)持習(xí)瑜伽,能使女性的呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)的功能得以加強(qiáng),其結(jié)果會(huì)使女性的肌膚細(xì)膩,容顏?zhàn)虧?,延緩女性的衰老進(jìn)程,尤其是女性到了中年,由于體內(nèi)激素的變化,人體逐漸發(fā)胖,通過瑜伽運(yùn)動(dòng)可以避免這種變化傾向。

對(duì)形體最有幫助的是柔軟健美的形體瑜伽了,有針對(duì)性選擇不同功效的形體瑜伽姿勢,不但可以校正體型,托起乳房,而且瑜伽體系內(nèi)涵有減輕體重的妙招。

俗話說,表由心生,一個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng)、脫俗的品位、豐富的內(nèi)涵,淡定華貴的從容、韻味雋永的女人味、溢于心底的對(duì)世界的愛意,會(huì)使女性更顯嫵媚。自信、自重、自立、寬容、樂觀、豁達(dá)、熱情、慈悲、善解人意,會(huì)提升女性氣質(zhì),讓肌膚健康潤澤。而這一切皆因?yàn)殍べんw系視人的健康與美貌為一個(gè)完整的統(tǒng)一體,自會(huì)在您恒修瑜伽的過程中悄然為您優(yōu)化而達(dá)致。

女性的氣質(zhì)優(yōu)雅在于溫柔、輕盈、嫻靜、典雅,讓人賞心悅目。

我想,女性習(xí)瑜伽者會(huì)改寫人老珠黃這句成語,隨著年齡的增長,女性在內(nèi)修外煉中,更加?jì)趁?、靈動(dòng),更彰顯女人味。

習(xí)瑜伽,不但能矯正一些體形缺憾,而且能夠提高女性的免疫力,能夠減肥、降低血壓和膽固醇的含量。

堅(jiān)持習(xí)瑜伽,能使女性的呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)的功能得以加強(qiáng),其結(jié)果會(huì)使女性的肌膚細(xì)膩,容顏?zhàn)虧?,延緩女性的衰老進(jìn)程,尤其是女性到了中年,由于體內(nèi)激素的變化,人體逐漸發(fā)胖,通過瑜伽運(yùn)動(dòng)可以避免這種變化傾向。

女性的氣質(zhì)優(yōu)雅在于溫柔、輕盈、嫻靜、典雅,讓人賞心悅目。我想,女性習(xí)瑜伽者會(huì)改寫人老珠黃這句成語,隨著年齡的增長,女性在內(nèi)修外煉中,更加?jì)趁?、靈動(dòng),更彰顯女人味。

(本文來自互聯(lián)網(wǎng),不代表一點(diǎn)資訊的觀點(diǎn)和立場)

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