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沈陽威思麗瑜伽教練培

[瑜伽]
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沈陽學(xué)習(xí)瑜伽教練班

88 2017-07-18

什么是瑜伽?

瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí),幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式,也是修身養(yǎng)性的一種愉悅心情的方式,包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等,以達(dá)至身心的合一。人們一般會(huì)在累的時(shí)候去練一下。放松心情。

瑜伽除了單人做,雙人也可以做,一般為男子與女子合作。

“瑜伽”是梵文譯音,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,意思是“自我”和“梵”的結(jié)合或一致,各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實(shí)現(xiàn)這種梵我合一的瑜伽境界。

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