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小學(xué)生籃球教學(xué)

76 2017-05-23

小學(xué)生籃球教學(xué)?飛人喬丹說(shuō):“根本功是我在NBA競(jìng)賽中最主要的有些,任何我獲得的成果都可以歸功為我所練就的根本功。不論你想做啥或想怎么做,假如你想到達(dá)最佳,就不能忽略基礎(chǔ)操練?!苯袢站蛠?lái)介紹一些打籃球的有關(guān)技法。

幾招籃球技巧??釢M(mǎn)分,實(shí)力滿(mǎn)分,逼格滿(mǎn)分!

籃球彈跳力訓(xùn)練法:抓舉訓(xùn)練

抓舉常用的器件也是杠鈴,當(dāng)然你也能夠找身邊的東西替代,比如上個(gè)步驟中30斤重的書(shū)包,你也能夠買(mǎi)桶純凈水,30公斤的,相同能夠練習(xí)這一項(xiàng),抓舉也是大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí),需注意時(shí)刻和次數(shù)。

練習(xí)籃球你不得不知道的方法技巧!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.持球:使用五根手指持球,并將手指向內(nèi)緊縮。在球落下的一刻使用手掌接祝

2.軀干盤(pán)球:將球放在腰際回旋扭轉(zhuǎn),這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在於臉面朝前,一起眼睛不要看著球,然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤(pán)球操練。

3.頸部盤(pán)球:將球沿著頸部盤(pán)繞操練,這個(gè)操練相同臉面朝前,頸部切忌不行移動(dòng),并且做正、反時(shí)針?lè)较虻奶鎿Q操練。

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