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美國一向給人自由、開放的印象，尤其是繁榮發(fā)達的紐約市，天體營、天體沙灘、裸體游行、裸體派對等對當(dāng)?shù)厝藖碚f更是毫不陌生。開放是一貫態(tài)度，然而法律還是

瑜伽通過緩慢的動作調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，進而促進身體的新陳代謝。今天和大家分享三個簡單的瑜伽減肥動作，不僅可以燃燒全身脂肪還能排毒哦！ 樹式瑜伽主攻：不

沈陽威思麗瑜伽教練培訓(xùn)告訴您，巧練瑜伽，可以達到強身健體。治療感冒的效果哦！ 你美麗形體的同時，瑜伽還會教給你健康的飲食方式。改變飲食習(xí)慣是改變生

推薦運動：瑜伽塑形1.準(zhǔn)備姿勢雙腳并攏調(diào)整呼吸。2.腰部、腹部運動吸氣雙上抬起在頭頂并攏，呼氣左腿抬起繞在右腿大腿上。3.頸椎、腿部、臀部運動吸氣一條

雙腿背部伸展 這個動作對韌帶的柔韌性有很高的要求，但是鍛煉的重點并不是腿部后側(cè)的韌帶，而是整個身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，它能夠增強脊柱的血液輸送，滋養(yǎng)從

形體瑜珈是指瑜珈中運用身體姿勢的鍛練方法，來達到身體的強健以及心靈的平靜。這是古印度瑜珈修練中很重要的一個方法。這個古老而又科學(xué)的方法強調(diào)人的

瑜伽是很有減肥效果的一種運動，但是瑜伽的種類有很多，應(yīng)該選擇什么樣的瑜伽方法來減肥呢?下面小編就為大家介紹瑜伽減肥的六個注意事項，讓大家開開心心練

瑜伽減肥是現(xiàn)在都市女性修整形體比較流行的一種方式，但是胡亂學(xué)習(xí)瑜伽不光是不能起到良好的修整形體的效果，相反還可能會存在潛在的對身體傷害的危險。