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其實對于腹肌我只想闡明我的4個觀點： 1.皮脂程度決定你的線條 可以這么說，如果你是一個瘦人，那么即使你不健身，甚至骨瘦如柴，你也能看出來腹??！腹肌天

健身訓練計劃不要“看心情”。關于訓練計劃每個人的習慣都不一樣，首先先否定再肯定，我認為一種最不可取的情況就是去了健身房看心情而定（其實我就總犯這種

武漢私人教練培訓學校？22歲分享高效健身40分鐘。我今年22歲，目前就讀某學校大二。一直非常喜歡健身，一直也個是業(yè)余健身愛好者，雖然沒有正規(guī)教練的指導，好在

可能有很多個兒高的人抱怨自己不容易長肌肉，或者相比于個子矮的人肌肉長得更慢。事實上的確如此。如果兩個身高不等的人進行相同的訓練方法，都配合科

關于健身運動的時間，談談我自己的一點實踐經(jīng)驗。有些人用健身時間的長短作為衡量一次健身的標準，經(jīng)過這一年多的健身體驗，我要說那是自欺欺人！ 以前我

快速健康減肥三招。本文介紹快速減肥，快速減重的三個重要因素。為什么有的人容易增加體重，有的人就可以保持一個相對比較好的身材？ 一、因為決定我們